生活中很多人会患有焦虑症，尤其是职场人群，他们每天身处高压环境，一边在要面对繁重的工作，一边还要应对生活中的各种问题，久而久之形成了焦虑。那么，出现焦虑症了怎么办呢？
焦虑症，全称焦虑性神经症，是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神障碍。很多人会有这种症状，但都只是轻微的。如果恶化成了重度焦虑症，那就会对身体和心理产生极大的影响。
如何缓解焦虑？
解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生 ，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
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